Défi 8 : je suis présent à moi

Coucou à tous, le défi d'aujourd'hui est simple en apparence mais peut se révéler compliqué pour certains.

Nous sommes tous (+ ou -) bloqués chez nous et cela peut déjà être dur à vivre. Ce défi vous demande en plus de vous retrouver dans vous-même.

Alors lisez bien la proposition en bas de l'image et regardez ce qui se passe en vous-même. Si vous ne le faites pas 1h essayez le plus longtemps possible et accueillez les émotions et les ressentis, même les idées qui vont passer :)

A fin, demandez-vous si cela a été confortable ou pas, est-ce qu'il y eu une émotion, pensée, ressenti qui vous dérange et qui revient de façon récurrente dans votre vie ?